にきび予防法
にきびによって悩み、自信を失っている人は非常に多いと思われます。たかがにきびですが、されどにきびです。このサイトで原因と治療法と予防法を学び、にきびを予防しましょう。 にきびを予防するには生活習慣の改善や洗顔などの習慣づけが大切です。また紫外線によってにきび跡がひどくなることがありますので、紫外線対策もしっかりして、健康で美しい肌を目指しましょう。肌を美しく保つには洗顔とパックが一番と思っているあなたは間違っています。洗顔をしすぎてもよくありません。基本は朝晩だけ。おまけでいうなら午後3時にすることをおすすめします。午後3時は一番皮脂分泌量が多いのです。
パックはＴゾーンや頬はいけません。刺激が大きすぎます。またにきびが出来ているところもしてはいけません。基本は10日に1回のペースです。
にきびのできる仕組み
にきびの予防法の前ににきびの出来る仕組みを勉強しましょう。人間の毛穴にはアクネ桿菌と呼ばれるにきびの原因となる菌が存在します。身体は絶えず余分な脂肪を毛穴から出そうとしますが、毛穴が汚れなどでふさがれると皮脂が毛穴に詰まって出なくなります。その詰まった皮脂によってアクネ桿菌が増殖し、アクネ桿菌が皮膚に炎症を起こす物質をたくさん作り出します。そして皮膚が化膿し、にきびとなります。にきびが出来るときはこの一連の流れとなります。にきびは黒にきび→白にきび→赤にきび→黄にきび の順に悪化していきます。を予防することが１番大切ですが、にきびが黒にきび、白にきぶの内に対処すればにきびの治りは早くなります。黄にきびまでいくと比較的治すことが大変になります。これからにきびの予防法を説明しますので、しっかり実践してにきびを予防しましょう。
にきびの出来る原因と予防法
１、ストレス
ストレスが溜まると血液の循環が悪くなったり、ホルモンバランスが崩れたりしてにきびが出来やすくなります。ストレスが溜まってにきびができそれによってまたストレスが溜まりにきびが出来る悪循環が多いようです。にきびを予防するためにもストレスを溜めないことが重要ですがストレスを解消する方法を見つけることも重要です。
２、乾燥
肌が乾燥するとターンオーバーが乱れ、にきびにつながります。市販の洗顔用品やスキンケア用品で健康な肌を保ちにきびを予防しましょう。
３、体調
無理なダイエットや、便秘、食生活もにきびになりやすい原因であります。脂肪分や糖分、炭水化物の多い食事をひかえ、ビタミンＡ、Ｂ、Ｃ、亜鉛をしっかり取るとにきび予防に効果的です。
にきび跡は治せるのか？
にきびの予防法も気になりますが、歳を取るにとれて一番気になるのはにきび跡ですよね。にきびが出来たときも嫌ですが、なんといっても後に残るのが本当に嫌です。ずっとのこりますもんね。にきび跡が治せるかどうかは、これも場合によってさまざまです。にきびの後が赤くなって残った場合、茶色っぽい染みになった場合は皮膚科で根気良く治療すれば完治させることが可能です。それでもやはり紫外線や刺激物などは避けるようにしましょう。
皮膚がへこんでクレーター状になった場合、皮膚がもり上がってケロイド上になった場合は完璧に完治することは難しいでしょう。それでも、レーザー治療や注射や薬などで治療することはできるようです。一度専門医に相談しましょう。１度できたにきび跡は治すときが大変なので毎日のにきび予防が大切です。